Dag tre avklarad

Alltså, ja är så jävla nöjd. Kanske inte låter som en bragd för er, men för min mentala del är detta guld. Ätit lchf kost i tre dagar nu, och inte något sötningsmedel, cola light, cola zero, tuggummineller läkerol har intagits . Mat- bara mat!!!

Har dessutom ätit väldigt god mat vill jag medge, god ost på mins fantastiska frö k äckebröd, goda oliver, avokado, paj, mums vad jag har njutit av min mat., det var längesen jag gjorde. Då jag så många gånger tänkt, måste äta kcalori snålt, måste äta lite fett, måste träna mycket. Jag har gått hungrig jämt förut, i princip. Nu ska man väl inte ropa hej än, men är lycklig över att de tre första dagarna gått bra och jag har överlevt!

Lite jobbigt igår när barnen åt lördagsgodis, och idag när de pt sockervadd på Liseberg, men jag tog en kaffe med mjölk idag på Liseberg, det var oxå gott! Va till och med in i godis affären då ja hade lovat barnen en godis napp når vi gick hem.. Men de gick bra! Lovely!

Nu är det sov dags här, hoppas min dumma nack spärr är bättre i morgon! Tar med mig lunch till jobbet i morgon, vet inte vad det serveras till lunch nämligen.

Puss och god natt!

Veckans vikt

Jahapp

79.6 säger våg fan i morse, nu är de slut på uppåt en gång för alla (inte för att någon lär tro mig då jag sagt det hundra gånger, men men)

Midjan på tjockaste stället 95 cm.

Återkommer om en vecka så får vi se!

Fredag - lovely!

Morning korsning!

Slutade tidigt idag , så vid halv två drog jag till gymet. Nu är jag klar här och ska hämta barnen på fritids.

Blev alltså bilen till jobbet idag pga träning efter jobb. Drygt 600 kcalorier är bortjobbade efter 65 min crosstraining, nu är jag trött i benen vill jag lova 😜

Frukost: lchf knäcke med avokado

Lunch: kalkonbiffar med gräddsås och sallad

Innan träning: keso

Efter träning: protein drink

Middag: grillat kött, barnaise sås och god sallad med grönsaker, lök och fetaost.

Inga läkerol idag, inga tuggummin, inget sötningsmedel, Hejja mig! 

Puss 

Idol och soffläge får avsluta dagen

Hej hallå!

Ligger i soffan och kollar idol, har nyss tagit mig en iskaffe och två knäcke mackor, det blir inte roligare än så idag ;-)

Dagen har varit jobbig, litet på grund av socker sug. Lite på grund av jobbig dag på jobbet, lite på grund av trött kropp efter att ha tränat både i går och i förrgår, så cykeltiden till och från jobbet på 7 km totalt söööög i benen idag. Så de blir vila även i morgon, bara cykel tur till jobbet och sen får se bli ett pass på torsdag, japp, så blir det :-D

Mat intaget idag:

Frukost 3 knäcke med kalkon

Lunch: fläskytterfile i grönsaker och lite sås, och grönsaker 

Mellanmål. Kvarg med blåbär och quinoapuffar

Middag. Hemma grillad kyckling med god sallad till.

Kväll: iskaffe med två knäcke mackor med avokado .

Så lycklig att idol börjat. Tjing så länge :-)

Måndagen avklarad

Måndagen avklarad och ordentlig hela dagen-nöjd!

Hade faktiskt med egen mat till jobbet idag, då maten alltsom oftast är såå onyttig, panerad många gånger och dryper fett, och massa pasta jämt, allt för att maten skall vara så billig som möjligt. Så hur onödigt de än må vara kommer ja nog ett par gånger i veckan ha med mig egen mat, annars lär jag Gå UPP i vikt av att bara äta panerad mat, med pasta, och mackor. Nä, där går gränsen! Mellanmål har jag med varje dag numer, eller äter knäckebröd, de funkar ju!

Cyklade till och från jobbet, och sedan avslutades dagen med ett härligt Zumba pass, grymt pass som jag kommer att få på under hösten, den instruktören har ja haft tidigare och hon är grym!

Så det är med gott samvete jag kryper ner i sängen denna måndag <3

Kram

Its friiiiiday

Äntligen fredag!

Tänk att det är något speciellt med fredagar, de är så underbar känsla i kroppen när man vaknar och snart har helg. Börjar kl nio idag, så frukostmys med barnen hemma först, härligt.

Har kört annica sjöös dvd på morgonen, 45 min styrkebaserad konditionstning, effektivt som sjutton för förbränningen :-D härlig start på dagen, Älskar morgon träning när tid finnes, då är man liksom klar med det momentet och kan njuta ytterligare lite!

Va lite ledsen igår kväll över mitt socker som sjönk, och att ja fick lite panik och stoppade i mig säkert 800 kcalorier insett svep typ. Men men, nu är det som det är. 

Är på lire dåligt humör för tillfället då jag varit låg två gånger idag... Först en gång i förmiddags sen en gång en kort stund efter lunchen. Verkar vara väldigt insulinkänslig för tillfället, sen är det klart att morgonträningen samt cykeltur direkt till jobbet efter kanske blev lite mycket, och bara havregrynsgröt till frukost. Äh, nu mår jag i alla fall bra efter lite druvsocker och fil, samt extra macka på förmiddagen.

Nu vill jag att timmarna ska gå så man får hem och fredagsmysa❤

Puss o kram 

Dag fyra snart slut

Fan oxå... Arg Arg arg.

Blev jätte dålig med mitt socker nyss, så gick till köksskåpet och tryckte i mig socker för att bli bra. Visst, kunde tagit ett par mackor och druckit oboy, men bara gjorde, av ren jävla vana. Så, bara att fortsätta avsockrings mission i morgon bitti igen, segt som fan.

Dagens motion: 7 km cykeltur

Mat idag:

Frukost: keso plättar med blåbär

Lunch. Pannbiffar med sås och grönsaker

Eftermiddag. Två rågbröd med hela korn och kalkon 

Middag. Grillad fläskfile, sallad och barnaise.

Kväll. 2 knäcke och the 

Ps: godis, kex från skåpet pga dåligt blodsocker.

Ny dag, nya möjligheter i morgon, då är de fredag! Kram så länge! 

Morgonbild från ingår morse ❤, vackert!